Les saunas infrarouges sont de plus en plus populaires pour leurs nombreux avantages pour la santé et leur capacité à offrir une expérience de bien-être à domicile pour toute la famille. Mais qu'est-ce qu'une cabine infrarouge exactement et comment fonctionne-t-elle ?
Il s'agit d'une cabine équipée de réflecteurs infrarouges qui émettent des ondes infrarouges. Le soleil est un grand émetteur d’infrarouges. Nous vivons entourés de ce rayonnement tous les jours. Les infrarouges ont contribué au développement de la vie sur terre, car ils amènent de la chaleur. La particularité des infrarouges, est de réchauffer le corps sans modifier la température de l'air. Ce n'est qu'à l'instant où les rayons infrarouges touchent la peau qu'ils mettent en mouvement les atomes et molécules, libérant ainsi de l'énergie que nous ressentons sous forme de chaleur.
En résumé:
Le rayonnement infrarouge est un moyen reconnu pour apporter de la chaleur au corps sans contact. Le rayonnement infrarouge, qu’il soit IR-A, IR-B ou IR-C, est transformé en chaleur au niveau de la peau. Quand les infrarouges entrent en contact avec la peau, ils sont, en principe, absorbés par les couches supérieures de la peau et ne pénètrent pas plus loin dans le corps. 5% des infrarouges A eux-mêmes, n’atteignent qu’une profondeur de pénétration de 5 mm. Cela signifie que l’apport de chaleur transportée par l’infrarouge n’arrive à l’intérieur du corps que par le réchauffement du sang et de sa distribution, grâce à la circulation sanguine. La profondeur de pénétration de la chaleur arrive au maximum dans les premières couches de la peau.
Le rayonnement infrarouge, qu’il soit A, B ou C, est transformé en chaleur au niveau de la peau et ne pénètre jamais en profondeur dans les tissus.
Le rayonnement infrarouge en lui-même ne pourra pas atteindre les organes, ni les implants qui se trouvent directement sous la peau.
Le réflecteur infrarouge distribue une chaleur agréable sur la zone dorsale, car le dos est la porte d’entrée de l’organisme, avec beaucoup de terminaisons nerveuses, vasculaires et lymphatiques capables de transporter la chaleur en douceur au plus profond de l'organisme pour un réchauffement profond.
Ces ondes infrarouges maîtrisées et bien dosées, ont des aspects positifs pour la santé et peuvent permettre de soulager efficacement les douleurs musculaires, articulaires, favoriser la relaxation, stimuler la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire.
Pour profiter au mieux des bienfaits de ce type de cabine, il est important d'adopter certaines mesures de précaution.
Quels sont les contres indications médicales des cabines infrarouges?
En cas de grossesse, de maladies (par exemple troubles de la sensibilité après des traitements cutanés, paralysie, épilepsie, hypertension artérielle sévère, cicatrices dans la région du dos, implants avec accès externe) ou prise de médicaments, en particulier lors de la prise de médicaments pouvant altérer la sensation de chaleur, veuillez parler avant l'utilisation de la cabine avec votre médecin. Liste non exhaustive.
Veuillez ne pas l'utiliser la cabine en cas de fièvre, d’infections, d’inflammations aiguës, de blessures fraîches, de thrombose, après un coup de soleil dans le dos, après une séance de solarium, sous l'influence de l'alcool ou de drogues.
Comment les cabines infrarouges peuvent-elles aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires ?
Les douleurs musculaires et articulaires sont des problèmes de santé courants qui peuvent limiter votre mobilité et votre qualité de vie, il est donc important de les soulager.
Le principe des infrarouges.
A l'instant où le rayonnement infrarouge touche la peau du dos, il transmet son énergie à la surface de la peau qui absorbe alors la chaleur. Le sang qui circule dans cette zone par des petits capillaires se réchauffe ; la circulation sanguine augmente en conséquence pour apporter du sang moins chaud et ainsi refroidir la zone [25]. La chaleur se diffuse ainsi dans le reste du corps par la circulation sanguine. Cette diffusion est douce et homogène, elle augmente la température interne (+0,1° à +0,3°C).
Cette augmentation subtile de la température du corps ne déclenche pas l’alarme de la régulation thermique de l'organisme et permet de mettre en route de nombreuse réactions du métabolisme bénéfiques à la santé de l’usager. Il a été démontré qu’une exposition aux IR maîtrisée avait des effets bénéfiques sur plusieurs aspects
- Amélioration de la condition cardiaque et de la circulation du sang
- Diminution du stress oxydant au niveau cellulaire
- Détente des contractures, soulagement du mal de dos et des tensions musculaires
- Désintoxication en profondeur et désacidification du corps par la transpiration
- Renforcement du système immunitaire
- Augmentation de l’élasticité musculaire et de l’extensibilité des articulations
- Contribution à la perte de poids en complément d’un régime
Comment installer et entretenir votre cabine infrarouge ?
Installer votre cabine infrarouge peut sembler intimidant au premier abord, mais avec les bons outils et quelques instructions, vous pouvez facilement le faire. Tout d'abord, choisissez un espace adéquat dans votre maison pour installer la cabine. Assurez-vous que l'espace est bien ventilé et qu'il n'y a aucun risque de surchauffe. Ensuite, rassemblez tous les outils nécessaires, y compris les vis, les chevilles, les clés et les tournevis, et commencez à assembler la cabine. Assurez-vous de suivre les instructions du fabricant étape par étape pour éviter tout dommage à la structure. Une fois la cabine installée, il est important de l'entretenir correctement pour assurer son bon fonctionnement. Nettoyez régulièrement la cabine avec un chiffon humide et un détergent doux pour éliminer les saletés et la poussière. N'utilisez jamais de produits chimiques ou abrasifs qui pourraient endommager la cabine infrarouge. Assurez-vous également de remplacer régulièrement les ampoules infrarouges pour maintenir une température constante. En suivant ces quelques étapes simples, vous pouvez installer et entretenir votre cabine infrarouge facilement et efficacement pour créer un espace de relaxation dans votre propre maison.
Les cabines infrarouges peuvent-elles aider à perdre du poids et à brûler des calories ?
La perte de poids est un objectif commun pour de nombreuses personnes, mais trouver des méthodes efficaces et durables pour brûler des calories peut être difficile.
Les cabines infrarouges sont souvent annoncées comme un moyen efficace pour perdre du poids et brûler des calories. En effet, l'exposition aux rayons infrarouges permet d'augmenter la température corporelle, ce qui accélère la circulation sanguine et métabolique. Cependant, il est important de noter que l'utilisation de ces cabines ne doit pas être considérée comme une solution miracle pour perdre du poids rapidement. Pour que l'utilisation des cabines infrarouges soit bénéfique pour la perte de poids, il est nécessaire d'avoir en parallèle un régime équilibré et une activité physique régulière. Les séances peuvent aider à éliminer les toxines du corps, réduire la rétention d'eau et améliorer la qualité de la peau. Les cabines infrarouges peuvent donc être un outil utile pour aider à perdre du poids et brûler des calories, mais ne doivent pas être utilisées comme solution unique.
Quels sont les éléments à prendre en compte avant d'acheter une cabine infrarouge ?
Les cabines infrarouges peuvent offrir une expérience de bien-être incroyable à domicile pour toute la famille, mais avant de faire un achat, il est important de prendre en compte plusieurs éléments.
Tout d'abord, il faut définir l'espace disponible à la maison et la taille de la cabine que vous voulez installer.
Il faut faire la distinction entre une cabine chauffante à base d'infrarouge et une cabine infrarouge.
Cabine chauffante:
Pour reconnaitre une cabine chauffante, il suffit de regarder la protection des infrarouges pour éviter les brûlures, avec des grilles, des lames de bois, ou des caches en toile plastic, ces cabines ont également des infrarouges qui diffusent sur l'ensemble du corps et sous les jambes, à des températures allant de 40°C à 70°C.
Le processus est le même que pour un sauna traditionnel, mais à basse température, l'ensemble de la cabine est chauffée, aucune gestion individuelle et personnalisée est possible.
L'ensemble des cabines chauffantes, sont de fabrication asiatique, il faut contrôler le respect des Normes de sécurité en vigueur en Europe.
Cabine infrarouge:
Renseignez-vous auprès d'un spécialiste de l'infrarouge et non à des vendeurs de piscines, de spas, de véranda, de matériel de jardin, ou autre.
La qualité première d'une cabine infrarouge est la technologie et sécurité.
Nous offrons le meilleur des infrarouges, car nos cabines sont conçues par des spécialistes, car nous bénéficions d'un service médical et scientifique en interne, avec une expérience de plus de vingt ans dans le bien-être et la santé.
Nos cabines infrarouges sont à basse température 37°C.
La gestion des infrarouge est individuelle pour les cabines à deux places, chacun peut gérer l'intensité de l'infrarouge en fonction de sa sensibilité.
Il n'y a pas de diffusion des infrarouges sur l'ensemble du corps.
Le réchauffement de la cabine ce fait par un infrarouge de type IRC encastré dans le plafond, qui n'a aucun effet négatif sur les yeux et les cheveux.
Le réflecteur infrarouge est dirigé uniquement sur la partie dorsale et est équipé d'un système de sécurité géré par des algorithmes très sophistiqué qui contrôle toutes les secondes la température de votre dos, grâce à des capteurs thermiques.
Seul ce principe permet d'obtenir un réchauffement profond.
Le bénéfice scientifiquement démontré du réchauffement profond est d'induire une augmentation des flux sanguins et lymphatiques (vasodilatation) ce qui fait parvenir dans les tissus une plus grande quantité de nutriments, d'oxygène, de globules blancs et d'anticorps.
Comment installer et entretenir votre cabine infrarouge ?
Installer votre cabine infrarouge peut sembler intimidant au premier abord, mais avec les bons outils et quelques instructions, vous pouvez facilement le faire. Tout d'abord, choisissez un espace adéquat dans votre maison pour installer la cabine. Assurez-vous que l'espace est bien ventilé et qu'il n'y a aucun risque de surchauffe. Ensuite, rassemblez tous les outils nécessaires, y compris les vis, les chevilles, les clés et les tournevis et commencez à assembler la cabine. Assurez-vous de suivre les instructions du fabricant étape par étape pour éviter tout dommage à la structure. Une fois la cabine installée, il est important de l'entretenir correctement pour assurer son bon fonctionnement. Nettoyez régulièrement la cabine avec un chiffon humide et un savon doux pour éliminer les saletés et la poussière. N'utilisez jamais de produits chimiques ou abrasifs qui pourraient endommager la cabine infrarouge. En suivant ces quelques étapes simples, vous pouvez installer et entretenir votre cabine infrarouge facilement et efficacement pour créer un espace de relaxation et de bien être dans votre propre maison.