Les bienfaits du sauna infrarouge.

 

 

Que ce soit dans les huttes de sudation indiennes, les bains romains ou dans les saunas finlandais, les

applications de chaleur étaient utilisées pour détendre les tissus, apaiser les douleurs, purifier le corps et

l’esprit. La chaleur a un lien direct avec le bien-être et la santé. Personne n’aime avoir froid et recherche

systématiquement une source de chaleur : se blottir contre un poêle, se réchauffer devant une cheminée ou

prendre un bain chaud. La chaleur contribue également à notre bien-être émotionnel. Les animaux utilisent la

chaleur pour ses bienfaits, afin soulager divers maux. Comme l’homme, ils se servent instinctivement de la

chaleur pour en tirer des bénéfices pour leur santé. De tout temps, on sait que la chaleur génère des bienfaits,

active la santé et peut apaiser diverses souffrances. L’homme a développé de nombreuses méthodes pour

apporter de la chaleur au corps, localement ou dans sa totalité.

Avec les bienfaits de la chaleur, on peut soulager de nombreuses pathologies et améliorer l’état de certaines

maladies, affections physiques et psychiques.

Avec l’avancée de la recherche médicale, l’utilisation de la chaleur est passée au deuxième plan ces dernières

décennies. Aujourd’hui elle regagne de l’importance car l’homme moderne souffre de plus en plus de maladies

chroniques ainsi que de maladies cardiovasculaires et métaboliques. Les coûts dans le domaine des soins de la

santé explosent ; chacun est appelé « à prendre sa santé en main ».

Comment on peut générer des bienfaits avec un sauna infrarouge ?

Les cabines infrarouges basse température agissent sous la zone thermo neutre (27 à 37°C) de notre corps. À

ce stade, ce n’est pas une application de chaleur. L’apport de chaleur le plus important se fait sur 10 à 12 % de

la surface de la peau, idéalement au niveau de la colonne vertébrale car c’est la porte d’entrée du corps : elle

va permettre la distribution de la chaleur, grâce à la circulation sanguine et lymphatique jusqu’au plus profond

de l’organisme. La chaleur n’a rien à voir avec le déclenchement de la transpiration car elle est due uniquement

au réchauffement du sang (de 0,1 à 0,3°C) par les IRC avec un rayonnement infrarouge ininterrompu.

A partir d’une température moyenne dans les fibres musculaires de 27 à 34°C et un réchauffement en

profondeur jusqu’à 37°C, on arrive à une augmentation de température de l’enveloppe corporelle de 5 à 10°C.

C’est une règle biochimique toute simple, une augmentation de la température dans les tissus augmentera le

métabolisme d’un facteur de 2 ou de 3 et l’irrigation sanguine sera améliorée. Associé à un flux sanguin

amélioré par le transport de chaleur, on atteint des bienfaits avec le sauna infrarouge, connus sous les termes

de désintoxication et de désacidification. Le degré de rayonnement doit être adapté à la capacité d’absorption

de la chaleur par la peau. Par la régulation thermique, on va provoquer un réchauffement profond du corps, de

l’intérieur vers l’extérieur et stimuler une transpiration intense jusqu’à 4 fois plus importante que dans un

sauna traditionnel. L'augmentation du flux sanguin, après vasodilatation, fait parvenir dans les tissus, une plus

grande quantité de substances nutritives (oxygène, globules blancs, anticorps) et facilite le déplacement des

catabolites dans les tissus.

La chaleur est utilisée depuis des millénaires pour soulager les douleurs. La chaleur signifie que l’augmentation

de la température dans les tissus, va déclencher une série d’effets physiologiques, qui peuvent avoir un certain

impact positif sur la santé :

Grace aux bienfaits du sauna infrarouge, on peut obtenir.

- Relaxation musculaire (maux de dos par exemple)

- Soulagement des douleurs

- Amélioration de l’irrigation sanguine

- Stimulation du métabolisme

- Amélioration de l’alimentation des tissus

- Renforcement du système immunitaire

 

- Détoxication et désacidification

- Entrainement du système vasculaire

- Effets positifs sur l’équilibre hormonal

Toutes les applications de chaleur peuvent en principe avoir un effet local, ciblé, renforcé par un

réchauffement en profondeur et en douceur sur une partie du corps ou dans sa totalité.

Résumé : la chaleur peut soulager l’organisme humain dans de nombreux problèmes de santé ; les effets

positifs attendus dépendent toutefois des principes d’applications (locaux, saunas, réchauffement en

profondeur). Les meilleurs résultats pour obtenir les bienfaits du sauna infrarouge, sont par des

réchauffements en profondeur. Pour rendre cela possible, il faut impérativement respecter : la zone thermo

neutre, la surface de peau réchauffée et un apport de chaleur homogène et ininterrompu. Ce n’est que de

cette manière qu’on pourra augmenter la circulation sanguine dans l’organisme entier, améliorer

l’alimentation des tissus et stimuler le métabolisme.

Les bienfaits du sauna infrarouge à basse température à domicile.

Avoir une cabine infrarouge basse température est une solution idéale pour un confort de bien-être et de santé

à portée de main. Cela permet de régler individuellement ses besoins et de s’adapter continuellement à sa

progression grâce à « sa commande digitale individuelle et préprogrammée ». Le système cardiovasculaire et le

système de régulation thermique s’habituent alors. En l’utilisant régulièrement, on constatera que l’on a de

plus en plus tendance à augmenter la puissance du rayonnement ainsi que la température. La capacité

d’absorption de la peau s’étant améliorée, on pourra alors adapter personnellement et individuellement pour

apprécier les bienfaits du sauna infrarouge.

 

Principes de base pour les bienfaits du sauna infrarouge.

Les applications de chaleur et surtout les applications de chaleur en profondeur sous le seuil de l’état fébrile

ont, à première vue, un spectre d’intervention étonnamment large et presque universel. Ils conduisent à une

amélioration de l’irrigation sanguine et l’alimentation des tissus, un « rinçage » des espaces intercellulaires à la

stimulation du métabolisme et au renforcement du système immunitaire. La chaleur détend les muscles, apaise

les douleurs, ce qui élargit encore plus le champ d’utilisation. Pour cette raison, les applications de chaleur

profonde peuvent représenter dans beaucoup de maladies un puissant vecteur de concept pour des thérapies

individuelles et trouvent leurs raisons d’être dans le domaine de la prévention de la santé.